Handstandkurse

In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt den Handstand – von den ersten Vorübungen bis zum freien Stehen. Der Fokus liegt auf Technik, Körperspannung und einer sauberen Ausrichtung, damit du sicher und kontrolliert über Kopf gehen kannst.

Dich erwarten gezielte Kraft- und Mobility-Übungen, effektive Drills sowie individuelle Tipps, die dir helfen, deine Balance zu finden und Fortschritte zu machen.

Der Kurs ist ideal für Anfänger – ganz egal, ob du deinen ersten Handstand lernen oder deine Grundlagen verbessern möchtest.

Fortgeschritten: (kann man vllt auch zusammenführen kürzer...)

In diesem fortgeschrittenen Handstand-Kurs vertiefst du deine Technik und arbeitest gezielt an Kontrolle, Balance und sauberer Ausrichtung im freien Handstand. Der Fokus liegt darauf, deine bestehende Praxis auf das nächste Level zu bringen und mehr Sicherheit über Kopf zu entwickeln.

Dich erwarten anspruchsvollere Drills, Balance-Übungen sowie Progressionen hin zu freiem Stehen, kontrollierten Shapes und ersten Variationen. Zudem arbeitest du an sauberer Linienführung, aktiver Körperspannung und effizienten Korrekturen im Handstand.

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Handstand-Erfahrung haben und ihre Skills gezielt verbessern und weiterentwickeln möchten.